|
Ингредиенты: филе индейки – 0,2 кг;
редис – 60 грамм;
чёрный виноград без косточек – 0,1 кг;
картофель – 3 штуки;
яблоки – 2 штуки;
зелёный лук – пучок;
растительное масло;
майонез – 2 столовые ложки;
соль, перец;
семена кунжута – 3 чайных ложки.
1. Отвариваем вымытый картофель с кожурой и остужаем. Затем очищаем и нарезаем небольшими кубиками.
2. Вымываем и обсушиваем индейку, разрезаем вдоль пополам. Со всех сторон посыпаем солью и перцем и обжариваем до готовности на растительном масле. После того, как индейка остынет, нарезаем поперёк тонкими ломтиками.
3. Нарезаем яблоки кубиками, а редис дольками. Ягоды винограда разрезать на две части.
4. Складываем все компоненты в глубокое блюдо и перемешиваем, добавив соль и перец. Заправляем майонезом, ещё раз перемешиваем и выкладываем на порционные тарелки. Оформляем ломтиками индейки и посыпаем семенами кунжута, заранее обжаренными, и перьями зеленого лука.
Вместо семян кунжута можно использовать миндаль, кешью, фундук или другие орехи.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
| № |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
| Продукты не выбраны |
|
Черные точки больше не проблема! Эта маска удалит всю грязь с лица, берем...
Кулинария, Это надо знать
