Контроль за весом с помощью овощей

Как контролировать вес членов семьи, если они просят к столу ставшие привычными продукты животного происхождения – сытные и калорийные? На этот вопрос ответили ученые Университета штата Пенсильвании. Они провели исследование, результаты которого показали, что насыщение продуктами растительного происхождения возможно так же, как и происхождения животного. С пищу испытуемых, втайне от них, исследователи добавляли пюре из овощей. При этом привычные блюда теряли в калорийности от 200 до 360 калорий. После обеда на вопрос о вкусе и степени насыщения испытуемые отвечали, что блюда были вкуснее обычных, а насыщение испытали такое же, как и обычно. Интересно, что даже те, кто распознал в привычных блюдах вкус добавленных овощей, дали такие же ответы.

Итогом месячного исследования стало снижение веса членов группы испытуемых в среднем на 1 килограмм. А они недополучали в день всего не более 360 калорий. Ученые сделали вывод о том, что такой способ контроля за весом членов семьи очень эффективен, так как может производиться и без их на то ведома.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Наверх