|
Сельдерей очень полезен и люди об этом знали еще в древние времена. В пищу можно использовать, как листья, стебли, так и корни. Сельдерей содержит большое количество микроэлементов и витаминов. При постоянном употреблении этого продукта вы получите большое количество магния, кальция, хлора, железа и витамина С.
Сельдерей содержит в себе клетчатку, которая очищает кишечник, помогает пищеварению, усиливает секрецию желудка.
Если вы решили похудеть, то сельдерей должен доминировать в вашем рационе. Во-первых, этот продукт низкокалорийный, а во-вторых, наш организм на переваривание этого продукта затрачивает больше калорий, чем получает при его употреблении. Если вы решили попробовать этот замечательный продукт, то здесь вам предложен простой и очень вкусный рецепт:
Рецепт. Приобретите молодые корешки сельдерея. Нарежьте их тоненькими, длинными полосками. Если вы сидите на диете заправьте их обезжиренным йогуртом или сметаной, а если лишний вес вам не страшен, то майонезом с горчицей. Перед употреблением дайте салату настояться 20 минут в холодильнике.
Этот салат очень вкусный и полезный, а так же, что немало важно питательный. Приятного вам аппетита.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
| № |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
| Продукты не выбраны |
|
Черные точки больше не проблема! Эта маска удалит всю грязь с лица, берем...
Кулинария, Это надо знать
