Теплый салат из морепродуктов

Ингредиенты:
100 г королевских креветок
150 г филе морского языка
150 г филе форели
50 г отварного мяса каракатицы
50 г огурцов
50 г помидоров черри
100 мл оливкового масла
20 мл белого соуса
20 мл белого вина
10 мл лимонного сока
1 лимон, зелень петрушки для украшения
1. Огурцы нарезать кружками, лимон разрезать пополам. Креветки промыть, сделать надрезы на спинках, удалить жилку, выложить на решетку-гриль и обжарить с обеих сторон.

2. Соединить оливковое масло, соус, вино, лимонный сок, соль и перемешать. Рыбу нарезать кусками, залить маринадом, оставить на 20 мин, затем выложить на решетку-гриль и обжарить с обеих сторон. Выложить в салатник креветки, мясо каракатицы, рыбу, украсив кружочками огурца, половинками лимона, помидором и зеленью петрушки.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх