Как приготовить куриный суп с киноа

Киноа знают с давних пор под названием лебеда. Она придаст необыкновенно насыщенный вкус такому блюду, как куриный суп с киноа. Попробуйте этот рецепт чтобы дать своему любимому куриному супчику новое звучание. Киноа – важнейший элемент пищевого рациона в странах Южной Америки, а на вашем столе этот супчик займет почетное центральное место.
Часто ли вы употребляете киноа?
Часто
Изредка
Не пробовал (а)
Всего проголосовало: 0

Рецепт куриного супа с киноа


Суп с курицей и киноа

Ингредиенты

  • киноа - 1/2 чашки;
  • курица - 300 – 400 гр.;
  • шпинат - 1 чашка;
  • морковь - 2 шт.;
  • сельдерей - 1 стебель;
  • зеленый горошек (свежий или замороженный) - 1 чашка;
  • куркума - 1/2 ч. л.;
  • перец чили - 1/2 ч. л.;
  • соль по вкусу.

Способ приготовления

  • Курицу отварить в подсоленной воде. Мясо птицы вынуть, в бульон положить нарезанную морковь и варить 5 минут.
  • Сельдерей измельчить, киноа замочить в воде. Положить в суп, варить 15 минут.
  • Добавить специи и зеленый горошек, варить 5 минут.
  • Положить шпинат, варить 2 минуты.
  • Кусочки курицы положить в готовый суп.
Приятного аппетита!

Видео


А вот всё что Вы не знали о киноа, обязательно посмотрите чтобы знать больше.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх