Как приготовить суп-пюре из шпината и брокколи

Вы наверняка любите суп-пюре, а значит хотите узнать как сварить суп-пюре из шпината и брокколи правильно и вкусно - всё просто смотрите наш рецепт и готовьте как там написано. Рецепт был взят и специализированного журнала поэтому на качество фото не смотрите.
Как Вы думаете это диетический суп?
Да, конечно
Думаю нет
А я хочу просто его приготовить
Всего проголосовало: 2

Рецепт супа-пюре из шпината и брокколи


Рецепт супа-пюре из шпината и брокколи

Ингредиенты

  • 400 г брокколи;
  • 100 г шпината;
  • 350 мл бульона;
  • 1 головка репчатого лука;
  • 30 мл растительного масла;
  • 200 мл сливок;
  • черный молотый перец;
  • соль;

Способ приготовления

  1. БРОККОЛИ вымыть холодной водой, разобрать на соцветия. Тщательно вымыть листья шпината. Все отварить в подсоленной воде до готовности. Вынуть, остудить и измельчить в блендере. Можно по вкусу добавить немного зеленого горошка.
  2. РЕПЧАТЫЙ ЛУК очистить, вымыть, нашинковать и спассеровать на растительном масле до золотистого цвета. В отдельной кастрюле соединить готовый лук с овощным пюре и бульоном, эту массу довести на слабом огне до готовности. Посолить и поперчить по вкусу.
  3. ГОТОВЫЙ СУП-ПЮРЕ разлить по тарелкам и украсить сливками. Нанести при помощи ложки капли сливок по кругу и через каждую провести ножом.
  4. СУПУ придадут свежесть и оригинальный вкус рубленая зелень молодого укропа и мелко нарезанные листья зеленого салата. Также для приготовления этого блюда можно использовать вместо брокколи цветную капусту, а вместо шпината — щавель.
  5. БЛЮДО можно готовить по выходным и подавать к праздничному столу.


время приготовления: 40 мин
количество порций: 4

Видео


Те, кто следит за своим здоровьем, особенно полюбят этот суп узнав какой полезный шпинат. Смотрите в этом видео.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
#1
Написал Аня 10 февраля 2017 12:52
Неплохой рецепт для тех, кто соблюдает пост, если не добавлять в конце сливки. И при таком наборе продуктов отлично для диеты разгрузочной.
Наверх