Поваруша Закуски и бутерброды Пирожки и лепёшки Лепёшки Вегетарианские лепешки тортильи Добавить Ваше фото Ингредиенты: 375 мл соуса сальса 250 мл томатного соуса 1 банка (450 г) консервированной фасоли (промыть и обсушить) 1 банка (450 г) консервированной кукурузы (обсушить) 1/2 стакана нарезанной зелени кинзы 4 лепешки тортильи 375 г сыра монтерей джек (мелко нарезать) обезжиренная сметана (по желанию) Мексиканцы используют тортильи как тарелки. В эти лепешки можно завернуть любую начинку и таким образом быстро приготовить завтрак, обед или ужин. 1. Разогрейте духовку до 250°С. Противни смажьте растительным маслом. 2. В небольшой емкости смешайте сальсу и томатный соус. В другой емкости соедините фасоль, кукурузу и кинзу. 3. Положите одну тортилью на подготовленный противень, сверху покройте слоем смеси из соусов. Затем нанесите смесь из фасоли и кукурузы, посыпьте сыром и накройте следующей тортильей. Повторите все то же самое до последней тортильи. 4. Запекайте в духовке 10-12 минут. После этого разрежьте тортильи на 4 части и подавайте со сметаной (по желанию). В каждой порции: 440 калорий, 25 г белков, 65 г углеводов, 11 г жиров, 30 мг холестерина, 0,8 г натрия Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Фахитас с мясом и перцем Бургеры из фасоли Жаренные на гриле лепешки Жареная курица с тмином и овощами Жареные грудинки с острым сливовым соусом Курица в медово-горчичном соусе с овощами