Поваруша Запеканки Рыбные запеканки Запеканка из морепродуктов с рисом Добавить Ваше фото Ингредиенты: Филе лосося или пикши - 340 г Морские гребешки - 400 г Креветки - 200 г Цуккини - 2 шт. Тыква - 150 г Рис - 2 небольших стакана Лук-шалот Белое вино - 3 ст. ложки Лимонный сок - 2 ст. ложки Оливковое масло - 4 ст. ложки Панировочные сухари Соль Перец 1. Отварите рис. 2. Разогрейте духовку до 240°. Смажьте маслом форму для запекания. Посолите, поперчите, обваляйте в панировочных сухарях порезанные морепродукты и поместите их в форму дая запекания. 3. Нарежьте цуккини, тыкву и лук. Выложите овощи поверх морепродуктов, полейте оливковым маслом и сбрызните вином. Поставьте в духовку на 20 минут. 4. Выложите на тарелки рис и готовую запеканку, сбрызните лимонным соком. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Запеченные шампиньоны Гарнир из запеченных овощей Запеканка слоеная из равиоли и овощей Запеканка из лосося Спагетти с морепродуктами Томатный пирог