Поваруша Это надо знать О полезных свойствах магния. Добавить Ваше фото Если вы стали замечать, что в последнее время к вам быстро приходит утомление, в ногах стали появляться судороги, в процессе дефекации появилась боль, а в каловых массах кровь, если ваше тело приобрело неприятный запах, не поддающийся уничтожению никакими душами, ваннами и дезодорантами – стало быть, организм испытывает дефицит магния. Наиболее действенным способом лечения этого является изменение своего питания. В него следует срочно ввести больше продуктов, содержащих в себе этот микроэлемент: орехов, миндаля, мяты, цикория, салата-латука, оливок, петрушки, арахиса, картофеля, тыквы, слив, овса, ржаного хлеба, помидоров, отрубей, сырого яичного желтка, а также зеленых листьев овощей. Весьма желательным, в данном случае, будет составление соответствующего рациона, который затем нужно будет непременно соблюдать. В него должны быть включены продукты, овощи и салаты содержащие в своем составе витамин Р (рутин). Его особенно много в белой кожице цитрусовых, в шиповнике, гречке и пр. При таком, коренном изменении питания, уже спустя пару недель вы «рискуете» забыть о мучительных судорогах, а дней через двадцать к вам вернется энергия и бодрость. Забудется и неприятный запах, исходивший от тела. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Как устранить неприятный запах в холодильнике? Витамин В2 (рибофлавин). О полезных свойствах чеснока Про чеснок Мясо и диета О чесночном соке.