Мясо и диета

Добавить Ваше фото

Всем известно о полезных свойствах мяса, но не все знают, что этот продукт является диетическим, если его правильно использовать. Существует множество мясных диет, но на них можно «сидеть» не больше 10-20 дней, так как организму будет недостаточно только белковой пищи. Организм нуждается в различных витаминах и углеводах, если данные продукты не будут поступать в организм больше 10 дней, могут начаться проблемы со здоровьем, а именно: с желудочно-кишечным трактом, почками и желудком. Просто организм не может мгновенно перестроиться и начать работать по-новому без необходимых ему витаминов.

Мясная диета включает в себя употребление не только мясных продуктов, также можно употреблять рыбу, яйца и овощи. Из напитков можно пить минеральную воду, чай и кофе. Нельзя употреблять сахар и соль. Также, не запрещены овощные салаты, но опять же, без употребления соли. Категорически запрещено принимать пищу после 20 часов. До этого времени употреблять пищу в равных порциях около 5 раз в день. Употребление напитков разрешено спустя полчаса после еды. Во время диеты в рацион не должны входить: мучные изделия и хлеб, сахар, соль, морковь, крупы, картофель, молоко и молочные продукты, кукуруза, алкоголь, морковь и сладости.

Не исключено, что во время мясной диеты могут возникнуть проблемы с работой желудка и кишечника, ведь организм переживает, своего рода, стресс. Пока вы «сидите» на мясной диете не лишним будет заняться спортом, так как белковая пища способствует росту мышечной массы.