Оладьи из икры судака с овощами

Ингредиенты:
0,15 кг икры судака
1 морковка
1 головка белого лука
3 г соли
30 мл оливкового масла
1 ст.л. пшеничной муки
1 ст.л. картофельного крахмала
1 яйцо
Икра судака относится к категории белых икр и является не только очень вкусной, но и весьма полезной, поскольку содержит в себе массу полезных веществ. Например, таких, как витамин В,А,Е. Из икры готовят массу вкуснейших блюд, а также напитки. Сегодня предлагаем вашему вниманию оладушки из икры. Для того чтобы они были сочными, в тесто добавляют натертую на мелкой терке лук и морковку. Подают оладьи, как самостоятельное блюдо, так и с добавлением гарнира из свежих овощей.

На приготовление оладушек потребуется чуть меньше часа.

• Головку лука очистить от шелухи, порезать на небольшие кусочки и отправить в блендер для измельчения до состояния пюре.

• Морковку очистить от шкурки и натереть мелко с использование терки.

• Икру судака хорошо промыть. Удалить имеющиеся пленки и отправить в блендер для измельчения.

• В отдельную емкость выложить икру, добавить измельченные овощи и хорошо перемешать до состояния однородности.

• Вбить яйцо и снова размешать.

• Всыпать просеянную муку и крахмал и перемешать, чтобы не было комочков.

• В полученную массу влить 1 ст.л. оливкового масла и заново перемешать до полной однородности. Все, можно приступать к выпеканию.

• Взять сковородку (лучше с антипригарным покрытием) и поставить на огонь раскаляться. Добавить немного оливкового масла. При помощи столовой ложки выложить порции теста на раскаленное масло и обжаривать оладьи в течение минуты.

• Перевернуть оладьи и жарить до полной готовности. Если сковородка с антипригарным покрытием, то нужно использовать деревянную ложку чтобы не испортить его.

• Готовые оладушки снять со сковороды и выложить на блюдо. Можно подавать к столу.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Наверх