Полезные и вредные свойства бананов

Добавить Ваше фото

В России бананы – это летний фрукт, который навевает мысли о тропиках, пальмах и солнечных пляжах. А вот у крестьян Парагвая, к примеру, бананы – это уже практически главный продукт рациона, и жарят их как картошку, и ими же кормят домашний скот.

Какими же свойствами, полезными и вредными, обладает этот интереснейший фрукт?

Банан – это продукт высококалорийный, и содержащиеся в нем вещества в первую очередь полезны тем, кто ведет активный образ жизни и кому требуется восполнить потраченную энергию. Еще более полезными бананы делает и высокая концентрация витаминов. В то же время бананы рекомендуется к потреблению и теми, кто страдает депрессией, ведь этот фрукт – натуральный источник серотонина, гормона счастья.

В качестве десерта бананы подойдут и тем, кто страдает гастритом и другими заболеваниями ЖКТ – он не оказывает раздражающего действия на желудок и кишечник, и хорошо усваивается (хотя по пять штук есть тоже не стоит).

При этом бананы не следует давать детям по крайней мере до трех лет – ведь природой заложено, что ребенок в столь раннем возрасте хорошо переносит лишь те продукты, которые исторически произрастают в данной местности.

В силу высокой калорийности людям, которые страдают лишни весом, лучше ограничить потребление бананов, как и страдающим ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями, связанными с повышенной свертываемостью крови – бананы выводят из организма жидкость и могут сгустить кровь еще сильнее.