Поваруша Кулинария Банановая диета Добавить Ваше фото Многие женщины, испытывающие желание похудеть, неоднократно слышали о существовании банановой диеты. Да, она действительно существует. Но подходит далеко не всем. В списке «счастливчиков» можно назвать женщин с разлаженной работой желудка, кишечника, или испытывающим трудности с избавлением от отеков. Бананы очень полезны людям, страдающим гастритом, ожирением, гипертонией, имеющим проблемы с кровообращением, болезнями печени, почек и пр. Помимо того, что бананы достаточно калорийны, в них также содержится клетчатка, натуральный сахар, витамины и минералы. А вот жиров в банане почти нет. Эта особенность помогает существенно снижать уровень холестерина и сахара. При употреблении банана насыщение наступает довольно быстро. Причем мозг, получающий достаточно много глюкозы, тормозит наступление депрессивного состояния, столь частого при использовании других диет. В данном случае это, практически, исключено. Банановая диета бывает двух вариантов. В первом предполагается употреблять 3 банана и 3 стакана молока или кефира в течение дня. Жестко? А если каждый из бананов разделить на 2 – 3 части и запивать маленькой чашкой кефира? А если часть банана с молоком сбить в миксере ? Второй способ разрешает употребить до 1,5 кг бананов в день запивая их зеленым чаем без сахара и подстастителей. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Пирог с бананом Мясо и диета Полезные и вредные свойства бананов Печенье «бананы» Хочется быть легкой как балерина – будь. Сбалансированная диета