Виноградная диета

Добавить Ваше фото

Виноградная диета по продолжительности должна длиться не более четырех дней. За это время от вас уйдет около двух килограмм. Эта ягода имеет много витаминов, с помощью которых можно нормализовать баланс в организме и очистить его от шлаков. Желательно для этой диеты использовать виноград с косточками потому, что в них содержится большее количество полифенолов, которые замедляют процессы старения.

Первый день.
На завтрак можно приготовить мюсли с апельсином, виноградом и йогуртом. Пикантный вкус может придать этому блюду жменя жареных семян подсолнечника.
На обед можно кушать виноград (100 грамм), тыкву (250 грамм), ложку грецких орехов.
Рецепт: можно нарезать тыкву кубиками и обжарить на масле (сливочном). Порезать пополам ягоды винограда, листья салата порвать и довить к тыкве. Можно добавить стакан бульона (овощного), а сверху добавить орехи.
На ужин прекрасно подойдет фруктовый салат.

Второй день.
На завтрак можно скушать лимонный йогурт.
На обед прекрасно подойдет рис с креветками. В рис можно добавить свежий виноград.
На ужин можно приготовить картофель (отварной) с овощами (тушенными).

Третий день.
На завтрак прекрасно подойдет кусок хлеба с творожным сыром.
На обед можно потушить рыбу и капусту, а так же покушать виноград.
На ужин можно кушать виноградное желе (желательно с цельными ягодами).

Четвертый день.
На завтрак можно кушать хлеб и виноград.
На обед желательно приготовить блинчики с виноградом.
Очень хорошо подойдет для ужина индейка с грибами или овощами.