|
Продукты детского питания разделяют на 6 групп:
1). Молоко и молокопродукты.
2). Блюда из мяса, рыбы, птицы и яиц.
3). Мучные, хлебобулочные, кондитерские изделия, а также блюда из круп и макарон.
4). Растительные и сливочные жиры, сливки.
5). Овощи.
6). Фрукты, ягоды.
Для обеспечения полноценного питания в первые месяцы жизни ребенка требуется рациональное сочетание вышеперечисленного питания.
Молоко и молокопродукты необходимы ребенку как строительный материал для формирования костей и зубов. Молочные белки усваиваются организмом на 90-98%. К тому же в молоке много витаминов и полезных микроэлементов. Предпочтительно использовать пастеризованное коровье молоко.
Из разнообразия яичных блюд используют только вареные куриные яйца, причем предпочтительно давать ребенку не белок, а желток. Сырое яйцо давать нельзя, поскольку организм еще не может бороться с возможным наличием в них болезнетворных микробов.
Из мяса дают нежирную телятину, курицу, крольчатину. Можно давать сваренные субпродукты: печень, почки, сердце. Начиная с 2-х лет, ребенку дают докторскую колбасу, говяжьи сосиски, сардельки.
Рыбу включают в рацион питания, начиная с возраста 8-9 месяцев.
Из жиров рекомендуется сливочное и растительное масло.
Сливки не должны быть жирными. Не выше 10%.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
| № |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
| Продукты не выбраны |
|
Черные точки больше не проблема! Эта маска удалит всю грязь с лица, берем...
Кулинария, Это надо знать
