|
Шаурма относится к фаст-фуду. Неужели эта еда может быть полезной? Да, может. Только для этого ее нужно будет несколько переделать.
Шаурма может стать вполне нормальной едой при условии ее правильного приготовления с применением свежих диетических продуктов и при соблюдении правил гигиены. Приготовленное на гриле мясо гораздо полезнее, нежели обжаренное во фритюре.
Не будем забывать о лепешке. Срок ее годности не превышает 12 часов.
Для понижения количества калорий майонез следует заменить кефирным или сметанным соусом с чесноком, а кетчуп поменять на томатный фреш. Кстати, в классической шаурме нет ни майонеза, ни кетчупа. Это все является российскими нововведениями.
Добавив в начинку больше свежей зелени можно приготовить весьма вкусный продукт, который не только не добавит лишнего веса, но и сможет усилить иммунитет организма и пополнить его витаминами и полезными микроэлементами. А добавленные специи вообще природные антибиотики.
Можно сделать шаурму и вегетарианской. Для этого вместо мяса следует добавить немного сыра и больше зелени. Еще никто не смог сказать, что ему повредила свежая зелень.
Если приучить себя не переедать, то можно не бояться таких болезней, как ожирение, инфаркт, одышка и т.д.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
| № |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
| Продукты не выбраны |
|
Черные точки больше не проблема! Эта маска удалит всю грязь с лица, берем...
Кулинария, Это надо знать
