Продукты с большим количеством углеводов

Углевод играет важную роль в организме, для свёртывания крови. Но чрезмерное употребление углеводов в меню может повлечь за собой некоторые болезни: ожирение, диабет.

К ниже указанным продуктом стоит относиться с огромной осторожностью.

1) Фруктоза и сахарная пудра. В этих двух продуктах содержится большое количество углеводов и калорий, поэтому их нельзя употреблять часто и в больших количествах.

2) Порошковые напитки и жевательные конфеты. Эти продукты мало того что содержат большое количество углеводов, так они ещё и не обладают никакой питательной ценностью.

3) Зерновые хлопья. В состав хлопьев входит много сахара, что является вредным для организма.

4) Сухофрукты (яблоки, груши, бананы, финики). В небольших порциях они даже полезны для здоровья, ведь в них содержится множество витаминов и клетчатки. Но в больших порциях сухофрукты будут вредны.

5) Чипсы. В состав чипсы входят быстроусвояемый сахар, который повышает глюкозу в крови человек и вызывает голод. А также, чипсы вредны тем, что в них имеется огромное количество соли.

6) Пирожные и печенье. Данные покупные сладости содержат много углеводов, в отличии от домашней выпечки.

7) Варенье и джем.

8) Картофель (в любом приготовленном виде). Самое большое количество углеводов содержится в варёном картофеле, самое малое в сыром картофеле.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх