О манго – чудо тропиков

Добавить Ваше фото

Немногие из фруктов могут сравниться с манго по содержанию каротина. В каждом из плодов этого тропического растения содержится доза каротина на треть превышающая дневную потребность человека. Довольно много в нем также витамина С. В свежем плоде манго находится много нерастворимого природного волокна.

Покупая манго в магазине, следует обратить внимание на его цвет. Он должен быть ярко-зеленым или желтым с некоторым вкраплением ярко-оранжевых пятнышек. Перед очисткой плода его следует хорошо вымыть. Разрезают манго поперек волокон вокруг косточки. Непосредственно на ней его разрезают на дольки и отделяют. После этого плод следует закрыть кожицей.

Наиболее вкусен манго в охлажденном виде. Он способен придать блюду свежесть и сладость при этом совершенно не обременяя его калориями. Даже самый крупный плод манго содержит в себе всего 135 кКал.

Срок хранения плода манго в холодильнике до 2-х месяцев.

Покупая сок манго в железных банках, следует обратить внимание на его состав и дату выпуска. Остаток сока следует перелить в стеклянную посуду, закрыть крышкой и хранить в холодильнике.

Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Если любишь котиков... это для тебя: