Рыба в лимонно-укропной панировке

Добавить Ваше фото

Ингредиенты:

филе рыбы – 0,8 кг;
укроп – 1 пучок;
цедра 1 лимона;
соль;
сливочное масло – 1 столовая ложка;
перец.

1. Измельчаем вымытый укроп и смешиваем с лимонной цедрой.

2. Рыбу хорошо промываем и обсушиваем, разрезаем на 4 части и посыпаем солью, перцем, обваливаем в панировке из укропа и цедры.

3. На сковороду выкладываем пергамент такого же размера, как и рыба, затем растапливаем масло и обжариваем рыбу в течение 3 минут с каждой стороны.

Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Если любишь котиков... это для тебя: