Поваруша Кулинария Ох уж эта полезная фасоль… Добавить Ваше фото Ох уж эта фасоль… Некоторые от нее без ума, а некоторые – и на дух не переносят. Одни знают и постоянно готовят десятки самых разных блюд из фасоли, а другие слышали только о вареной фасоли, да и то мельком. Чем же так полезен этот продукт? Почему его рекомендуется есть регулярно для поддержания своего организма в норме? Давайте разберемся. Как бы это ни было удивительно, в фасоли, прямо как в яйце, содержатся практически все полезные вещества, которые необходимы человеческому организму для отличной здоровой жизнедеятельности. Это и белки, легко усваивающиеся в организме, и витамины группы В, и различные кислоты. Кроме того, фасоль, как никакой другой продукт, богата медью, калием и цинком. Специалисты также отмечают положительное воздействие на организм серы, в большом количестве содержащейся в бобовом продукте. А железо, коим также богата фасоль, положительно сказывается на работе иммунной системы. Впечатляет, не правда ли? Нельзя не отметить, что фасоль обладает очищающими и, в частности, мочегонными свойствами. Она используется также для диетического питания, предназначенного для людей с болезнями ЖКТ, печени и почек. Также ученые доказали, что фасоль действует успокаивающе на организм, нервную систему в целом. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Из истории фасоли. Фасолевый суп с кабачками Салат с фасолью Куриный суп с фасолью Полезные свойства сухофруктов Салат из фасоли и тунца