Куриное соте

Добавить Ваше фото

Ингредиенты:

куриные грудки – 3 шт;
соевый соус – 1 столовая ложка;
рыбный соус – 1 столовая ложка;
кокосовое молоко (можно использовать сливки 4%) – 2/3 стакана;
мёд – 1 чайная ложка;
соль;
сок ½ лайма;
молотая куркума;
чёрный молотый перец.

1. Смешиваем соевый соус, рыбный соус, кокосовое молоко, мёд, сок лайма и куркуму.

2. Куриные грудки хорошо вымываем и обсушиваем. Затем нарезаем каждую на полоски. Приправляем солью и перцем, выкладываем в подготовленный маринад и оставляем при комнатной температуре на 30 минут.

3. За день до приготовления положите деревянные шпажки в воду и оставьте на ночь.

4. Насаживаем куриные полосочки на шпажки. Выкладываем на противень, застланный фольгой, и ставим под разогретый гриль (температура 200 градусов). Запекаем до готовности.

Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Если любишь котиков... это для тебя: