|
Как Виктории Боне удается становиться все более красивой, несмотря на проходящее время и рождение ребенка? Листая страницы глянцевых журналов, многие женщины невольно задают этот вопрос.
После беременности Виктория очень быстро восстановила свои идеальные формы и вес. Она утверждает, что в этом ее лучшими помощниками были спортивные упражнения и рациональное, сбалансированное питание.
Добиться стройной фигуры Виктория смогла с помощью соблюдения некоторых правил питания, которые она сочетала с эффективной диетой.
Правила питания
Полностью запрещено есть что-либо жаренное или сладкое. Под табу у Виктории Бони также попадают такие продукты, как картофель и хлеб.
В рационе в основном должны присутствовать: рыба, мясо куриной грудки, морепродукты, яичный белок, кисломолочная продукция (нежирная), свежие фрукты и овощи. Все эти продукты потребляются в пареном или вареном виде.
В первой половине дня разрешаются углеводы, причем не чаще 2 раз в неделю. Виктория сторонник дробного питания и небольших порций еды. Чтобы сократить употребление сахара, она никогда не пьет кофе, свежевыжатые соки и любые сладкие напитки. Обязательно каждый день пить около 2 литров воды (негазированной) или полезного зеленого чая.
Диета
Уникальная диета Виктории позволяет избавиться от 2-3 лишних килограмм всего за 3 дня. Каждый час надо съедать грейпфрута или яичного белка (эти продукты необходимо чередовать). Во время этого можно пить несладкий зеленый чай или чистую негазированную воду. В течение дня должны быть съедены 3 средних грейпфрута и 3 яйца. Эту диету рекомендовано соблюдать 3 суток из 10 дней.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
| № |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
| Продукты не выбраны |
|
Черные точки больше не проблема! Эта маска удалит всю грязь с лица, берем...
Кулинария, Это надо знать
