|
Посмотрев на соотношение в обществе полных мужчин и полных женщин никогда не подумаешь о том, что принадлежность к тому или иному полу может быть одной из причин лишнего веса. А ведь именно прекрасной половине человечества не повезло и ее представители признаны исследователями менее стойкими к аппетитным ароматам. Мужчины, как выяснилось, такое испытание проходят менее мучительно, им легче сдерживать себя. А вот у женщин одной из причин переедания, особенно в период нервного возбуждения или переживаний, становится именно невозможность противостояния манящим запахам из кухни. И в постоянном начинании соблюдения всевозможных диет, а потом в срыве и забрасывании очередного «похудательного» голодания виновата присущая женщинам природная импульсивность. Потому и случаются ожирения.
Выход из этого положения необходимо искать в соблюдении режима питания. Питательный завтрак, полноценный обед и достаточно легкий ужин плюс два небольших «перекуса» - вот волшебная полочка, которая способна оказать помощь в нелегкой борьбе с перееданием. В дополнение к этому старайтесь поглощать пищу неторопливо и небольшими кусочками.
А вдруг нахлынувшее желание положить в ротик кусочек чего-нибудь сладенького просто так, для поднятия настроения, срочно гасите занятиями фитнесом, прогулками на свежем воздухе.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
| № |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
| Продукты не выбраны |
|
Черные точки больше не проблема! Эта маска удалит всю грязь с лица, берем...
Кулинария, Это надо знать
