Фруктовый салат с дыней

Добавить Ваше фото

Ингредиенты:

дыня – 0,3 кг;
консервированная кукуруза – 0,25 кг;
авокадо – 1 шт;
семена тмина – 2 чайных ложки;
листья зелёного салата – 0,4 кг;
оливковое масло – 3 столовых ложки;
твёрдый сыр – 0,1 кг;
соль;
сок 1 лимона.

1. Очищаем дыню от кожицы, семян и волокон. Мякоть нарезаем на кубики. Сыр нарезаем кубиками такого же размера, как и дыню.

2. Очищаем авокадо от кожицы и косточки, сбрызгиваем соком лимона, после чего нарезаем на кубики.

3. Хорошо вымытые листья салата обсушиваем и рвём руками.

4. Выкладываем в миску дыню, авокадо, сыр, листья салата и кукурузу, перемешиваем всё.

5. Берём оставшийся сок лимона, смешиваем с солью и семенами тмина. Постепенно вливаем оливковое масло и постоянно взбиваем венчиком.

6. Поливаем соусом салат и сразу подаём к столу.

Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Если любишь котиков... это для тебя: