Поваруша Рыбные блюда Салаты Салат из кальмаров и морской капусты Добавить Ваше фото Ингредиенты: 200 г кальмаров 200 г консервированной морской капусты 1 морковь (средняя) 1 красный болгарский перец 1 головка репчатого лука 2 ст. л. растительного масла 1 ч. л. столового уксуса соль, перец по вкусу 1. В кастрюле вскипятить немного воды, подсолить ее. опустить туда подготовленные кальмары и варить после закипания 4 мин. Вынуть отваренные кальмары из воды и остудить. 2. Морковь очистить, отварить в течение 5-6 мин., остудить и нарезать небольшими квадратиками. Стручок сладкого перца разрезать пополам, удалить семена и плодоножки и нарезать квадратиками. Репчатый лук и отваренные кальмары нарезать тонкими кольцами. 3. Морскую капусту смешать с нарезанными овощами, посолить и приправить свежемолотым черным перцем. Уксус смешать с растительным маслом, приготовленной заправкой полить салат, перемешать. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Рагу из грибов с куриными крылышками Винегрет с манго Слоеный салат «КОКТЕЙЛЬ» с морепродуктами Картофельный салат с икрой Салат «дачный» Фаршированные кальмары