Сибас с чесночно-лимонной заправкой

Добавить Ваше фото

Ингредиенты:

4 филе сибаса
2 ст. л. муки
1,5 ст. л. сливочного масла
1 ст. л. растительного масла
3 зубчика чеснока
3 ст. л. лимонного сока
1 ч. л. молотого кумина
1 ч. л. молотой паприки
• соль

Время приготовления: 20 мин.
Порций: 4

1. Филе вымыть и обсушить. Смешать муку с солью, кумином и паприкой. Обвалять в получившейся смеси рыбу.

2. Разогреть в сковороде сливочное и растительное масло. Обжарить филе, по 4 мин. и с каждой стороны. Переложить на подогретые тарелки.

3. Чеснок очистить и нарезать ломтиками. Добавить в сковороду, где жарилась рыба. Готовить, помешивая, 1 мин. Влить лимонный сок, прогреть еще 1 мин. Полить соусом рыбу. Подавать с зеленым салатом.

Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Если любишь котиков... это для тебя: