Поваруша Рыбные блюда Паровой палтус с пастой капеллини Добавить Ваше фото Ингредиенты: Филе палтуса - 1 кг 300 г Паста капеллини - 350 г Чеснок - 5 зубчиков Лимон - 1 шт. Помидор - 1 шт. Шпинат - 300 г Оливковое масло - 3 ст. ложки Бальзамический уксус - 1 ст. ложка Петрушка - несколько веточек Соль Перец 1. Рыбу разморозьте, промойте и выложите в контейнер пароварки (или в другую емкость с отверстиями, в которой можно готовить пищу на пару в кастрюле). Готовьте 4 минуты (до полуготовности). 2. Отварите пасту в соответствии с указаниями на упаковке. 3. На рыбу, не вынимая ее из посуды, выложите ломтики половины лимона, нарезанный помидор, посыпьте измельченным чесноком (4 зубчика), измельченной петрушкой, посолите и поперчите. Накройте и готовьте на пару еще 3-5 минут. Затем выложите сверху шпинат и готовьте под крышкой еще полминуты - пока шпинат не станет мягким. 4. Выложите пасту на блюдо, сверху расположите рыбу с овощной «шапкой». 5. Для приправы смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, измельченный зубчик чеснока и сок половины лимона. Хорошенько взболтайте, чтобы продукты соединились (это удобно сделать в бутылочке с завинчивающейся пробкой). Сбрызните каждую порцию этой приправой. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Камбала с помидорами и перцем Капуста со спаржей по-весеннему Пикантное филе рыбы со шпинатной пастой Салат с пастой, базиликом и помидорами Рыба с брокколи Овощная пицца на гриле