Экзотический салат

Добавить Ваше фото

Ингредиенты:

апельсин – ½ штуки;
манго – ¼ штуки;
грейпфрут – ¼ штуки;
киви – ½ штуки;
виноград – 5 ягод;
зёрна граната – 2 столовых ложки;
свежая мята;
клубника – 2 штуки;
сок апельсина (по желанию).

1. Разрезаем апельсин и грейпфрут на дольки. Тщательно очищаем от белых волокон и плёнки, чтобы фрукты не горчили. Мякоть нарезаем на крупные кусочки. Выделившийся при нарезании сок слейте в отдельную посуду.

2. Манго очистите от кожуры и косточки, нарежьте на небольшие кубики четвёртую часть плода.

3. Очищенный от кожицы киви, нарезаем на тонкие полукольца.

4. Клубнику разрезаем на четыре части, крупный виноград – на две, мелкий оставляем целым.

5. Соединяем все подготовленные ингредиенты в салатнике и слегка перемешиваем. Поливаем выделившимся соком и посыпаем зёрнами граната. Если сока не достаточно, то добавьте сок апельсина.

6. Украшаем салат листиками мяты и сразу подаём к столу.

Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Если любишь котиков... это для тебя: