Поваруша Салаты Простые салаты Салат из морской капусты Добавить Ваше фото Ингредиенты: 200 г морской капусты 4 куриных яйца 1 луковица 2 ст. л. майонеза Салат из морской капусты – прекрасная возможность легко поесть и насытить свой организм йодом. Ведь ламинарии (морские водоросли, называемые морской капустой) содержат много йода, и всего 40 грамм этих водорослей в день могут восстановить необходимое количество йода в человеческом организме. Тем, у кого в организме избыток йода, употреблять в пищу морскую капусту не рекомендуется. Ламинарии продают в большом ассортименте. Их предлагают с различными добавками, маринованные, сушеные. Для нашего салата лучше брать морскую капусту с минимумом добавок. Потому что ее вкус мы дополним луком, яйцами и майонезом или сливками. Помните, чем меньше дополнительных ингредиентов в морской капусте, тем лучше ее вкус. Итак, отвариваем яйца вкрутую (ждать 10 минут после того, как вода закипит), остужаем и нарезаем соломкой. Лук нарезаем очень тонкими полукольцами. Соединяем в емкости яйца, морскую капусту, лук и добавляем майонез. Затем аккуратно перемешиваем, даем салату 10 минут настояться и можно подавать! Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Ламинария – морская капуста. Салат из морской капусты с кукурузой Салат из кальмаров и морской капусты Рецепт рыбного супа с морской капустой Салат из краснокочанной капусты с гранатовым соком Салат из морской капусты с болгарским перцем