Салат с кальмарами, овощами и копченым сыром

Ингредиенты:
Мини кальмары – 15 шт.
Большие помидоры черри – 10 шт.
Болгарский перец – 2 шт.
Кабачок цукини – 1 шт.
Чеснок – 2 зубчика
Лимон – 1 шт.
Копченый сыр сулугуни – 120 гр.
Петрушка – 20 гр.
Оливковое масло – 0,5 стакана
Соль, перец по вкусу.
1. Очистить кальмары от пленок, тщательно промыть под проточной водой и выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки влаги.

2. На помидорах черри с нижней стороны сделать небольшие и неглубокие надрезы острым ножом в виде креста.

3. В глубокой миске приготовить обычную воду со льдом.

4. Помидоры бланшировать с полминуты в кипятке и сразу же переложить в воду со льдом, после этого легко снимется шкурка. На семи-восьми штучках оставить черенки.

5. Листья петрушки отделить от стеблей и мелко-мелко порубить.

6. Чеснок очистить и перетереть до консистенции кашицы или подавить в чесноковыжемалке.

7. На мелкой терке измельчить 2-3 помидора, оставшиеся без черенков или используя блендер. Смешать в одной миске чеснок, помидорную массу, петрушку и сбрызнуть все свежевыжатым соком лимона. Добавить немного перца и соли и перемешать до однородности, чтобы ингредиенты полностью перемешались и потеряли свою индивидуальность.

8. Болгарский перец крупно нарезать так же, как цукини, обжарить на гриле с добавлением оливкового масла. То же самое проделать с кальмарами, пока не появятся на овощах и морепродуктах полосы золотистого цвета. Немного поперчить и присолить.

9. Выложить в глубокое блюдо и заправить томатно-чесночной пастой. Помидоры с черенками разделить на половинки и выложить по краю блюда.

10. Сыр натереть на мелкой терке и посыпать блюдо сверху. Сбрызнуть оливковым маслом.

Лучше подавать, если выкладывать все составляющие слоями: снизу овощи с гриля, заправить их чесночно-томатным соусом, затем уложить кальмаров, после этого помидорки черри и уже после этого присыпать тертым сыром и сбрызнуть маслом.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Наверх