Ингредиенты: Картофель – 3 шт. Морковь – 1 шт. Свежие огурцы – 2 шт. Консервированная кукуруза – 1 банка Консервированный зеленый горошек – 1 банка Яблоко – 1 шт. Болгарский перец – 1 шт. Твёрдый копчёный сыр – 0.2 кг
Для домашнего майонеза: Домашняя сметана – 0.2 л Рафинированное растительное масло – 1.5 ст.л. Яблочный уксус – 2 ч.л. Поваренная соль – 1 ч.л. Чёрная гималайская соль – 1 ч.л. Сухая молотая горчица – 2 ч.л. Чёрный молотый перец – по вкусу
Этот вариант традиционного праздничного блюда, без которого не обходится практически ни одно застолье, наверняка придется по душе сторонникам вегетарианства: вместо колбасы или отварного мяса в «Оливье по-вегетариански» присутствует копчёный сыр, что придает овощному салату определенный шарм и пикантность, также можно сочетать с злаковой низкокалорийной диетой.
1. Клубни картофеля и крупную морковь тщательно вымыть, опустить в горячую, слегка подсоленную воду и отварить до готовности. Затем почистить и порезать на маленькие кусочки.
2. Красный болгарский перец с мясистой мякотью вымыть, удалить плодоножку и семяносцы с семенами, мякоть порезать на маленькие кубики.
3. Свежие огурцы вымыть, если кожица слишком жесткая, её рекомендуется срезать. Огурцы также мелко покрошить в виде кубиков.
4. Копчёный сыр (предпочтительно использовать высококачественные сорта сыра) нарезать мелкими кубиками.
5. Крупное сочное яблоко (желательно с твердой, плотной мякотью кисло-сладких сортов) вымыть и потереть на крупную терку.
6. Теперь приготовим домашний майонез. По сути, это просто сметанный соус. В пиале соединить домашнюю сметану, рафинированное подсолнечное масло, яблочный уксус и специи. Хорошенько перемешать до однородного состояния.
7. В глубокую миску выложить нарезанные овощи, добавить консервированную кукурузу и горошек. Салат заправить домашним майонезом и хорошенько перемешать.
8. Готовый салат можно поставить на некоторое время в холодильник, чтобы он настоялся. Затем выложить горкой в салатницу, украсить свежей зеленью (например, мелко порезанным зеленым луком) и подать к столу.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
№ |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
Продукты не выбраны |
|