Рецепт холодного супа на кефире для похудения

Вы ищете холодные супы на кефире для похудения - отлично мы подготовили для Вас два рецепт: один из которых видео. Обязательно смотрите их и худейте вместе с нами.

Конечно, лишние килограммы за считанные дни не испарятся, как и не было, — такое бывает только в сказках и в рекламе — но этот отличный суп помогает поддерживать организм в норме и при этом с минимальным количеством набранных калорий. Но не стоит ограничивать свой рацион только этим супом, к сожалению, он не сможет в полной мере восполнить объем необходимых организму веществ и микроэлементов, но в сочетании с другими продуктами, он будет весьма эффективен, а здоровью не будет наноситься вред.
На сколько максимум Вы худели килограмм?
-2
-5
-10
-15
-20
-30
Всего проголосовало: 1

Кефирный холодный суп для похудения


Кефирный холодный суп для похудения

Ингредиенты

  • кефир обезжиренный - 500 грамм;
  • огурец - 1 штука;
  • чеснок - 2 зубчика;
  • лук зеленый - 10 грамм;
  • укроп и петрушка свежие - 15 грамм;
  • базилик свежий - 10 грамм;
  • соль - по вкусу;
  • перец черный молотый - по вкусу;

Способ приготовления

  1. Кефир ставим в холодильник, чтобы он хорошенько охладился. Тем временем подготавливаем остальные продукты: огурец моем и очищаем от кожуры. Затем нарезаем его на небольшие квадратики.
  2. Свежую зелень так же промываем под холодной водой и мелко нарезаем, чеснок измельчаем. Если вы не любите чеснок, то можно его не использовать, но не забывайте, что он относится к числу антиоксидантов и так же помогает очищению организма.
  3. Теперь раскладываем все подготовленные ингредиенты по тарелкам (у меня вышло две) и заливаем остывшим кефиром. Солим и перчим по вкусу, перемешиваем хорошенько.
  4. Кефирный суп для похудения на лето готов, и вкус у него просто отменный!

Видео


Смотрите дополнительно ещё вариант супа для похудения. Длится всего две минуты. Будет полезно тем кто реально хочет снизить вес.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
#1
Написал Elena 12 февраля 2017 20:52
Кефирный суп я обожаю! Особенно в жаркий летний день. Он освежает и чувствуется легкость.
#2
Написал наталья 22 марта 2017 19:52
Отличный суп! Действительно спасение для худеющих: можно даже перед сном. Минимум калорий, максимум пользы. Кроме того суп получается очень ароматный и хорошо подавляет чувство голода. Спасибо за рецепт!
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх