Роллы из лазаньи

Ингредиенты:
1/2 упаковки волнистой лазаньи (9 пластин)
2 банки (по 410 г) вяленых томатов
1 банка (225 г) томатного соуса 420 г тертой нежирной рикотты
1/2 стакана тертой нежирной моцареллы
2 ч. ложки оливкового масла
3 ст. ложки тертого пармезана
1/2 ч. ложки черного перца грубого помола
4 ст. ложки нарезанной зелени базилика
1 маленькая луковица (нарезать)
1 маленький цукини (мелко нарезать)
1 ст. ложка каперсов (мелко нарезать)
1 маленький помидор (мелко нарезать)
1. В большой кастрюле отварите лазанью, следуя указаниям на упаковке. Откиньте на дуршлаг и промойте холодной проточной водой. Снова переложите в кастрюлю и залейте холодной водой, чтобы она покрывала пасту. Одновременно в стеклянной или керамической 3-литровой форме для запекания смешайте вяленые помидоры с томатным соусом, раздавив их ложкой.

2. Приготовьте начинку: в глубокой миске смешайте рикотту, моцареллу, пармезан, 3 ст. ложки базилика и перец.

3. Разогрейте духовку до 180°С. Выложите пластины лазаньи на чистое кухонное полотенце. Распределите 1/2 стакана начинки по каждой пластине и сверните их как рулет. Каждый рулет разрежьте поперек пополам. Уложите роллы срезанной стороной вниз в соус в форме для запекания, неплотно накройте фольгой. Запекайте 35-40 минут

4. Тем временем приготовте подливку; в небольшой сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло. Всыпьте лук и обжаривайте до мягкости и золотистого цвета. Добавьте цукини и готовьте до мягкости. Всыпьте нарезанные каперсы, помидор и оставшуюся 1 ст. ложку базилика. Хорошо прогрейте.

5. Разложите роллы вместе с соусом по 6 тарелкам, сверху добавьте ложкой подливку.

В каждой порции: 335 калорий, 18 г белков. 42 г углеводов. 11 г жиров. 30 мг холестерина, 0.7 г натрия


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Наверх