Ингредиенты: 8 кусочков хлеба (белого или зернового), 200 грамм разделанной на волокна курицы-гриль, 2 столов. ложки оливков. масла, 2 цукини, 1 лимон, 1 красный перец, 50 г плавленого мягкого сыра, 3 столов.ложки свежего базилика, щепотка черного молотого перца, 1 чайн. ложка соли.
1) Перемешайте в чашке оливковое масло, молотый перец, мелко нарезанный базилик, соль и лимонный сок.
2) 2 средних цукини и красный перец нарежьте вдоль тонкими полосками и аккуратно перемешивая, добавьте к соусу.
3) Подсушите кусочки хлеба в духовке или тостере и намажьте сыром 4 из них. Затем выложите сверху попеременно мясо курицы, полоски цукини и красный перец.
Сбрызните оставшимся соусом, сверху накройте оставшимся хлебом и слегка прижмите, чтобы бутерброды пропитались соусом.
Перед тем как подавать на стол, каждый бутерброд разрежьте по диагонали.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
№ |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
Продукты не выбраны |
|