Магний как лекарство.

Практически все сердечнососудистые заболевания, так или иначе, зависят от содержания так называемого «плохого» холестерина в крови и на стенках кровеносных сосудов. Его количество регулирует лецитин – один из видов незаменимой аминокислоты, синтезируемый организмом из растительной пищи. Но процесс синтеза, в свою очередь, не может проходить без наличия фермента содержащего пиридоксин (витамин В6). Сам же пиридоксин действует лишь при наличии магния. Такой вот не совсем понятный замкнутый круг получается. В общем для снижения уровня «плохого» холестерина необходимо обязательное употребление продуктов, с богатым содержанием магния и витамина В6. Довольно большое количество которых содержат: проросшая пшеница, печень, отруби, дрожжи, яичный желток, сыр, картофель, зеленый горошек, рыба, творог, кислое молоко, сметана, капуста, свекла, а также большинство растительных и бобовых культур.

При увеличении содержания холестерина в крови потребность организма в магнии начинает возрастать. Если не принимать никаких мер, появление сердечных болезней произойдет непременно. Помимо употребления продуктов, медики рекомендуют ежедневно принимать до 500 мг солей магния в виде таблеток (магнезия, сульфат магния, магнесол и пр.). Однако заниматься самолечением не стоит. Оказать помощь в выборе сможет только лечащий врач.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Наверх