|
Ни одному автовладельцу не придет в голову постоянно эксплуатировать двигатель своего автомобиля на максимальных оборотах. Желудок человека – тот же двигатель. Дабы он дольше и лучше работал, его нужно холить и лелеять, стараться сильно не перегружать. Однако бесконтрольное питание, точнее употребление несочетающихся продуктов, таких как хлеб и мясо, рыба и картофель, сладкий чай и баклажаны (бывают и такие любители) приводит именно к работе с постоянной перегрузкой. И хотя организм природа нам дала вроде как бесплатно, его поломка может принести такие расходы, которые автовладельцу и в ночных кошмарах не приснятся.
А вывести его из форсированного режима довольно легко. Для этого следует разделить продукты на две группы: белковую и углеводную и совместно их не употреблять.
В белковую группу следует внести яйца, рыбу, мясо, грибы, баклажаны (синенькие), все виды бобовых, а также не жареные орехи и семечки.
В состав углеводной группы внесем все мучные и хлебобулочные изделия, картофель, все виды круп, все сладкое, вместе со сладким чаем и мед.
Существует еще и растительная группа. Она состоит из фруктов, сухофруктов, овощей, ягод и фрешей. Ее составляющие можно сочетать с элементами как первой, так и второй группы.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
| № |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
| Продукты не выбраны |
|
Черные точки больше не проблема! Эта маска удалит всю грязь с лица, берем...
Кулинария, Это надо знать
