Щавелевый суп

Ингредиенты:
500 г свежего щавеля
4 средние картофелины
2-3 веточки свежего кервеля или петрушки
2 желтка
1,5 ст. л. сливочного масла
3 ст. л. крем-фреш
щепотка свеженатертого мускатного ореха
соль, свежемолотый черный перец

Порций: 6-8
Подготовка: 15 мин.
Приготовление: 30 мин.
Конечно, дорогие друзья, вы хором будете заверять нас, что щавелевый суп - коронное русское блюдо. Нельзя с вами не согласиться. Ведь эти незатейливые зеленые листочки - один из немногих родных источников витамина С. И если вы твердо решили нафаршировать свое семейство сезонным витаминным щавелем, а от зеленого супа с яичком всех уже с души воротит, попробуйте французский вариант щавельного супа.

1 Переберите щавель, удалите стебли, тщательно промойте листья и обсушите (удобнее всего делать это в «карусели»» - сушке для салатных листьев и зелени).

2. Обжарьте щавель на среднем огне в сковороде с растопленным сливочным маслом, солью, перцем и мускатным орехом, 4-5 мин. Снимите с огня.

3. Очистите картофель и нарежьте кубиками. В кастрюле доведите до кипения 1,5 л воды, посолите и поперчите. Положите картофель, варите 25 мин.

4. Добавьте щавель и варите еще 3 мин. Снимите суп с огня.

5. Взбейте вилкой желтки с крем-фреш и аккуратно, помешивая, введите в суп. Взбейте суп блендером до однородности.

6. Этот суп подается всегда теплым. Кервель или петрушку измельчите и посыпьте суп перед подачей.

В середине июня купите или наберите побольше щавеля, отварите его. 3-4 мин., в небольшом количестве воды, а еще лучше 10 мин. в пароварке. Слейте лишнюю воду и заморозьте щавель на зиму небольшими порциями, завернув в пленку или сложив в вакуумную упаковку.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
#1
Написал lizapozd 27 февраля 2017 17:32
Хорошо, что в морозилке остался щавель (всегда морожу на зиму, вся семья любит пирожки с ним). После новогодних праздников никак не приду в норму. Вот и ищу малокалорийные блюда. Попробовала Ваш щавельный супчик. Очень понравился. Вкусный, легкий, сытный.
Наверх