Фасоль лима

Добавить Ваше фото

Ингредиенты:

фасоль лима – 0,25 кг;
оливковое масло – ¼ стакана;
укроп – 1 пучок;
помидор – 10 шт;
соль;
лук – 1 головка;
молотая орегано;
томатная паста – ½ стакана;
чёрный молотый перец;
специи по вкусу.

1. За день до приготовления заливаем фасоль холодной водой и оставляем на всю ночь.

2. Сливаем воду, заливаем свежую и ставим на огонь. Варим фасоль до полуготовности, после чего откидываем на дуршлаг.

3. Очищаем лук, мелко нарезаем и обжариваем на оливковом масле.

4. Нарезаем мелко вымытый помидор, отправляем его вместе со специями и томатной пастой к луку. Перемешиваем и тушим 5 минут.

5. Нарезаем мелко укроп.

6. Выкладываем фасоль в форму для выпечки, сверху раскладываем луковую массу и посыпаем укропом. Перемешиваем и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.

Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»

Добавить

№	Наименование продукта	Вес, г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г	Калории, ккал
Продукты не выбраны
	Итого:	Общий вес – 0 г	Белки 0 г	Жиры 0 г	Углеводы 0 г	Калории 0 ккал
	Итого на 100 гр.		Белков 0 г	Жиров 0 г	Углеводов 0 г	Калорий 0 ккал

Если любишь котиков... это для тебя: