Ингредиенты: 0,45 л кипяченой воды 0,6 кг кабачков 1 ч.л. карри 0,1 кг картофеля 1 головка лука 20 г топленого масла 1 морковка 3 веточки свежей петрушки 0,1 л сливок 2 щепотки соли 2 зубочка чеснока
Кабачки прекрасный продукт для приготовления различных блюд. В них содержатся вещества, без которых человеческий организм просто не может, поскольку они способствуют нормализации обмена веществ. Также в кабачках много минералов. Сегодня предлагаем приготовить пюре из кабачков и других овощей. Такое блюдо будет полезно не только взрослым, но и детям.
На приготовление блюда потребуется 45 минут.
• Нагреть сковородку, положить в нее кусочек топленого масла и положить обжариваться порезанный на кубики чеснок и лук. Обжаривать до прозрачного состояния. • Почистить и порезать морковку и протушить содержимое сковородки на протяжении 5 минут. • Тем временем помыть кабачки, порезать их на небольшого размера кубики и отправить в кастрюлю. Из общего количества кабачков один нужно оставить для запекания. • Почистить картошку, порезать ее на кубики отправить к кабачкам. • Выложить в кастрюлю тушеные овощи и перемешать содержимое кастрюльки. • Добавить по вкусу соль и карри, заново перемешать. • Немного подогреть сливки и влить их в кастрюлю. Теперь влить горячую воду в том количестве, чтобы она только слегка покрывала овощи. Отправить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить в течение четверти часа. • Тем временем помыть и порезать мелко зелень и через положенное время добавить в кастрюлю. Проварить овощи еще минутку, затем снять с огня и оставить на некоторое время настаиваться • Содержимое кастрюльки превратить в пюре. • Отложенный ранее кабачок порезать на кружки и отправить на сковородку гриль запекаться с обеих сторон. • Все, пюре из кабачков готово. Осталось только разлить по тарелкам, украсить запеченными ломтиками кабачков и подать к столу в горячем виде.
Используйте калькулятор калорийности продуктов:
Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
№ |
Наименование продукта |
Вес, г |
Белки, г |
Жиры, г |
Углеводы, г |
Калории, ккал |
|
Продукты не выбраны |
|