Поваруша Рыбные блюда Хрустящая рыбка с соусом Добавить Ваше фото Ингредиенты: Атлантический большеголов (или филе другой рыбы) - 500 г Кукурузная мука - 1/4 стакана Тимьян - 1/2 ч. ложки Лимонный перец - 1/4 ч. ложки Яичный белок - 1 шт. Панировочные_ сухари - 1/2 стакана Петрушка - 1 веточка Молотый красный перец - 1/2 ч. ложки Нежирный йогрут - 250 г Укроп - 1 ч. ложка Перечный соус Ломтики лимона 1. Смешайте кукурузную муку, тимьян и лимонный перец. Отдельно взбейте яичный белок с 2 ст. ложками воды. Еще в одной миске смешайте панировочные сухари, нарезанную петрушку и красный перец. 2. Кусочки филе обваляйте в муке, затем в яйце, затем - в сухарях. Выложите в форму для пирога, жарьте на гриле 4-6 мин. 3. Смешайте йогурт, укроп и горячий перечный соус. Подайте с рыбой. Украсьте ломтиками лимона. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Телятина в кляре Микс-салат с курицей Теплый салат с сибасом Телячий шницель Запеканка из морепродуктов с рисом Яйца по-шотландски