Поваруша Рыбные блюда Тушеная рыба с фенхелем Добавить Ваше фото Ингредиенты: • 800 г белой рыбы (на выбор: треска, палтус, окунь, камбала) • 1 луковица • 1 фенхель • 3 зубчика чеснока • 400 г картошки • 500 г томатов в собственном соку • цедра 1 апельсина • семена фенхеля • соль • перец • оливковое масло 1. В масле обжарьте мелко нарезанные лук и чеснок, добавьте порубленные листья фенхеля и картофель. 2. Потушите 5 минут, добавьте томаты, цедру, перемолотые семена фенхеля, соль, перец. 3. После этого тушите еще 5 минут. Добавьте порезанную крупными кусочками рыбу, накройте крышкой и тушите до готовности рыбы. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Тушеная стручковая фасоль Казан кызган Рагу из картофеля и капусты Запеченная треска с фенхелем и картофелем Салат из кукурузы с горошком Щи из квашеной капусты