Поваруша Вторые блюда Каши Пшеничная каша с овощами Добавить Ваше фото Ингредиенты: 4 стакана воды 1 стакан зеленого замороженного горошка 0,15 кг корня сельдерея 0,5 ч.л. сухого кориандра 0,24 кг пшеничной крупы 1 головка лука 4 ст.л. оливкового масла 1 морковка 1 сладкий перчик 1 ч.л. соли Каша – довольно простое блюдо и существует масса рецептов ее приготовления. Готовится она из любой крупы с добавлением различных ингредиентов. Всем любителям каш рекомендуем приготовить кашу с овощами – просто, быстро и очень вкусно. Дополнительно посмотрите как варить пшеничную кашу. На приготовление блюда потребуется чуть более часа. • Лук очистить от шелухи, сполоснуть под проточной холодной водой и порезать на крупные дольки. Морковку вымыть, очистить и порезать на тонкие кружки. • Разогреть сковородку, которую можно будет поставить в духовку (можно взять походящую жаростойкую емкость), налить на нее оливковое масло и обжарить на нем морковку и лук до прозрачности последнего. Это где-то четверть часа. • Перчик и сельдерей вымыть, очистить от кожуры, семян, плодоножки и порезать на кубики. Достать замороженный горошек, сполоснуть его холодной водой. Все подготовленные овощи выложить в сковородку к морковке и обжаривать 10 минут при постоянном перемешивании. • Затем высыпать на сковородку к овощам пшеничную крупу, кориандр и соль. • Все хорошо перемешать • Добавить воду, снова перемешать содержимое сковородки, накрыть крышкой и отправить в духовку, разогретую до 170 градусов. Готовят блюдо в течение получаса. • Когда каша будет готова, ее вытаскивают из духовки, раскладывают по тарелкам и подают к столу. Используйте калькулятор калорийности продуктов: Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить» Добавить № Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал Продукты не выбраны Итого: Общий вес – 0 г Белки 0 г Жиры 0 г Углеводы 0 г Калории 0 ккал Итого на 100 гр. Белков 0 г Жиров 0 г Углеводов 0 г Калорий 0 ккал Если любишь котиков... это для тебя: Смотри также как готовить похожие рецепты: Рис с курицей и черносливом Похлёбка из крапивы с овощами от шеф-повара Булгур с луком, морковью пряным изюмом в мультиварке Омлет белковый Овощное соте с каштанами Свиные ребрышки с овощным рагу #1 Написал Ольга 7 февраля 2017 00:05 Группа: Гости Спасибо за подробное описание процессов. Правда, я бы этот рецепт немного усовершенствовала сделав овощи интересней: добавить чеснока, смесь перцев. А в саму кашу можно добавить сливок перед тем как поставить в духовку. #2 Написал Анатолий 3 марта 2017 21:45 Группа: Гости Как по мне все и так очень вкусно. А главное полезно, большое количество овощей придает особенный вкус.