Диетический грибной суп из шампиньонов

Если вы вплотную занялись похудением, следите за своим питанием и мечтаете избавиться от лишних килограммов, приготовьте этот диетический и легкий грибной суп с шампиньонами. Блюдо включает в себя минимум калорий и максимум положительных эмоций при его употреблении. Попробуйте приготовить этот суп на обед и вы сами увидите результат.
Вы сейчас сидите на диете? (придерживаетесь правильного питания)
Да, и уже получилось похудеть более чем на 3 кг.
Нет, просто не хочу потолстеть.
К сожалению я очень много вешу и хочу сбросить вес.
Я обхожусь без диет.
Я просто люблю правильное питание - это же модно.
Всего проголосовало: 0

Рецепт диетического грибного супа с шампиньонами


Ингредиенты

  • шампиньоны - 500 гр.;
  • луковица - 1 шт.;
  • чеснок - 2 зубчика;
  • молоко - 200 мл.;
  • мука - 2 ст. л.;
  • вода холодная - 1 л.;
  • соль, перец по вкусу;

Способ приготовления

  1. Сначала кубиками режем очищенную луковицу.
  2. Измельчаем зубчики чеснока ножом либо через пресс.
  3. Наливаем в сковородку масло, нагреваем и обжариваем на ней лук вместе с чесноком.
  4. Шампиньоны нарезаем пластинчатыми кусочками.
  5. Затем отправляем грибы в сковородку с луком и чесноком и жарим на протяжении 10 минут.
  6. В конце жарки всыпаем муку, перемешиваем и дожариваем еще 2 минуты.
  7. Наливаем в кастрюлю воду, добавляем обжаренные продукты, солим, перчим и взбиваем блендером, чтобы получилось пюре.
  8. В полученное пюре вливаем молоко и варим суп в течение 10 минут.
Грибной суп готов, при подаче по желанию можно украсить его тертым твердым сыром либо свежей зеленью. Кушайте на здоровье!

Фото нашего читателя:
Диетический грибной суп из шампиньонов

Видео рецепт супа для похудения


Смотрите очень крутое видео - тут приготовят лёгкий суп похожий на наш, который поможет Вам не набирать лишний вес. Видео совсем не долгое и длится 4 минуты.


Используйте калькулятор калорийности продуктов:

Введите название продукта (например "хлеб") и нажмите кнопку «Добавить»
Добавить
Наименование продукта Вес, г Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Продукты не выбраны
Итого: Общий вес – 0 г
Белки
0 г
Жиры
0 г
Углеводы
0 г
Калории
0 ккал
Итого на 100 гр.
Белков
0 г
Жиров
0 г
Углеводов
0 г
Калорий
0 ккал
Репост
Если любишь котиков... это для тебя:
Оставить комментарий

Ваше Имя:



Наверх